ملف وزنك صحتك
الجزء الأول
"السمنة"
يعتبر البعض أن السمنة لا تصنف كمرض ويتعايش الكثيرين مع ما يرونه مجرد زيادة في الوزن ليس لها تأثير أوخطورة، ومع التقدم التكنولوجي وتوفير سبل الراحة وقلة الحركة زادت معدلات الاصابة بالسمة ناهيك عن ظهور الأكلات السريعة عالية السعرات الحرارية التي ظهرت لأول مرة في أربعينيات القرن العشرين ثم أخذت في الانتشار حتى في عالمنا العربي، وأصبحت السمنة مشكلة حقيقية منتشرة بين الصغار والكبار
في هذه الحلقات نحاول أن نوّصف المشكلة ونوصل الفكرة ونفند الأسباب مع المساعدة على التخلص من السمنة ومناقشة العوائق والمشكلات التي تواجه نسبة كبيرة من الأشخاص الذين يسعون للتخلص من السمنة والحصول على حياة صحية والتمتع بجسد سليم
لم ننسى بعض الحلات الصحية الخاصة التي تحتاج إلى نظام غذائي مختلف مراعي لحالاتهم، بالاضافة إلى المشكلة الأكبر بالنسبة لأغلب الأشخاص الذين يعانون من السمنة والتي تمنعهم من الوصول لما بتمنون -والتي قد يراها البعض "حِجة" للتوقف مع انها في الحقيقة مشكلة واقعية كبيرة- ألا وهي "اكتئاب الرجيم"!!
يعتبر البعض أن السمنة لا تصنف كمرض ويتعايش الكثيرين مع ما يرونه مجرد زيادة في الوزن ليس لها تأثير أوخطورة، ومع التقدم التكنولوجي وتوفير سبل الراحة وقلة الحركة زادت معدلات الاصابة بالسمة ناهيك عن ظهور الأكلات السريعة عالية السعرات الحرارية التي ظهرت لأول مرة في أربعينيات القرن العشرين ثم أخذت في الانتشار حتى في عالمنا العربي، وأصبحت السمنة مشكلة حقيقية منتشرة بين الصغار والكبار
في هذه الحلقات نحاول أن نوّصف المشكلة ونوصل الفكرة ونفند الأسباب مع المساعدة على التخلص من السمنة ومناقشة العوائق والمشكلات التي تواجه نسبة كبيرة من الأشخاص الذين يسعون للتخلص من السمنة والحصول على حياة صحية والتمتع بجسد سليم
لم ننسى بعض الحلات الصحية الخاصة التي تحتاج إلى نظام غذائي مختلف مراعي لحالاتهم، بالاضافة إلى المشكلة الأكبر بالنسبة لأغلب الأشخاص الذين يعانون من السمنة والتي تمنعهم من الوصول لما بتمنون -والتي قد يراها البعض "حِجة" للتوقف مع انها في الحقيقة مشكلة واقعية كبيرة- ألا وهي "اكتئاب الرجيم"!!
الحلقة الأولى : السمنة .. تعرفي على الأسباب والمخاطر وهل أنت سمينة؟!
الحلقة الثانية :نظم غذائية لإنقاص الوزن
الحلقة الثالثة :نظام غذائي ملائم للحامل والمُرضعة
الحلقة الرابعة: اكتئاب الرجيم الأسباب وكيفية التخلص منه
الحلقة الخامسة : نظم غذائية صحية وملائمة للأمراض المزمنة
الحلقة السادسة : الرياضة و انقاص الوزن و شد الترهلات
الحلقة الخامسة : نظم غذائية صحية وملائمة للأمراض المزمنة
الحلقة السادسة : الرياضة و انقاص الوزن و شد الترهلات
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق